Feliz Navidad!

Ridi
Rilassati
Perdona
Chiedi aiuto
Fai un favore
Delega i problemi
Esprimi quello che pensi
Cambia una tua abitudine
Fai una bella camminata
Opera per più GIUSTIZIA
Dipingi un quadro. Sorridi a tuo figlio
Permettiti di splendere. Guarda vecchie foto
Leggi un buon libro. Canticchia sotto la doccia
Ascolta ciò che ti dice un amico. Accetta un complimento
Aiuta una persona anziano. Fai qualcosa che avevi promesso
Credi e crea un mondo di PACE
Ritorna bambino. Ascolta la natura
Dimostra la tua felicità. Scrivi sul tuo diario
Comportati come un amico. Permettiti di sbagliare
Fai un album di famiglia. Fatti un lungo bagno rilassante
Per oggi non preoccuparti. Lascia che qualcuno ti aiuti
Osserva un fiore con molta attenzione. Perdi un po’ di tempo
Ogni tanto spegni il televisore e parla. Ascolta la tua musica preferita
Apprendi qualcosa che hai sempre desiderato
Chiama un amico al telefono. Fai un piccolo cambiamento nella tua vita
Fai una lista di cose che sai fare bene. Vai in biblioteca ed ascolta il silenzio
Chiudi gli occhi ed immagina le onde del mare. Fai sentire benvenuto a tutti
Dì alla persona amata quanto le vuoi bene
Dai un nome ad una stella
Sappi che non sei solo
Pensa a quello che hai
Fatti un bel regalo
Pianifica un viaggio
Respira a fondo
Coltiva l’amore

No t'ennueguis amb records. Set claus
barren set portes. Saps prou bé que hi ha
darrera de cadascuna per tornar-hi
amb el pretext d'anyors o negligències.
No s'esmena la vida ja viscuda
i aquest crepuscle de balaix desvetlla
noves veus que vulneren tots els límits.
Guarda la trista borra dels secrets
al fons obscur de qualsevol butxaca.
Que no t'exclogui el vent dels seus combats
ni la mar dels seus ocis. Per colrar-te
de nou la pell hauràs d'obrir finestres.
No sentis massa pietat de tu.
LLença les claus i aprèn-te mes encara.

Míquel Martí i Pol

No te atragantes con recuerdos. Siete llaves
vallan siete puertas. Sabes bien que hay
detrás de cada una para volver
con el pretexto de nostlgias o negligencias.
No se menciona la vida ya vivida
y este crepúsculo de rubí desvela
nuevas voces que vulneran todos los límites.
Guarda la triste borra de los secretos
en el fondo oscuro de cualquier bolsillo.
Que no te excluya el viento de sus combates
ni la mar de sus ocios. Para broncearte
de nuevo la piel habrás de abrir ventanas.
No sientas demasiada piedad de ti.
Tira las llaves y apréndete más todavía.

Míquel Martí i Pol

Cómo hacerte sabe

Cómo hacerte saber que siempre hay un tiempo!

Que uno solo debe buscarlo y desearlo.
Que nadie establece normas, salvo la vida.
Que la vida sin ciertas normas pierde la forma.
Que la forma no se pierde con abrirnos.
Que abrirnos no es amar indiscriminadamente.
Que no esta prohibido amar, que también se puede odiar.
Que el odio y el amor son afectos.
Que la agresión porque sí duele mucho.
Que las heridas se cierran, que las puertas no deben cerrarse.
Que la mayor puerta es el afecto.
Que los afectos nos definen
Que definirse no es remar contra la corriente.
Que cuanto más fuerte es el trazo más se dibuja.
Que buscar un equilibrio no implica ser tibio.
Que negar palabras implica abrir distancias.
Que encontrarse es muy hermoso.
Que el sexo forma parte de lo hermoso de la vida,
Que la vida forma parte del sexo.
Que el porqué de los niños, tiene un porque.
Que el querer saber de alguien, no es sólo curiosidad.
Que el querer saber todo de todos, es curiosidad malsana,
Que nunca esta de más agradecer.
Que autodeterminación, no es hacer las cosas solo.
Que nadie quiere estar solo.
Que para no estar solo hay que dar,
Que para dar debemos recibir antes.
Que para que nos den también hay que saber pedir
Que saber pedir no es regalarse.
Que regalarse en definitiva es no quererse.
Que para que nos quieran, debemos demostrar qué somos.
Que para que alguien sea, hay que ayudarlo.
Que ayudar es poder alentar y apoyar.
Que adular no es apoyar,
Que adular es tan pernicioso como dar vuelta la cara.
Que las cosas cara a cara son mas honestas,
Que nadie es mas honesto porque no roba.
Que quien roba, no es ladrón por placer.
Que cuando no hay placer en las cosas, no se está viviendo
Que para sentir la vida, no hay que olvidarse que existe la muerte.
Que se puede estar muerto en vida.
Que se siente con el cuerpo y con la mente.
Que con los oídos se escucha,
Que cuesta ser sensibles, y no herirse
Que herirse no es desangrarse
Que para no ser heridos, levantamos muros
Que quien siembra muros, no cosecha nada
Que casi todos somos albañiles de muros
Que sería mejor construir puentes
Que sobre ellos se va a la otra orilla, y que también se vuelve.
Que volver, no implica retroceder.
Que al retroceder, también se puede avanzar.
Que no por mucho avanzar, se amanece más cerca del sol
¡Cómo hacerte saber que nadie establece normas, salvo la vida!


Cómo hacerte saber
Walt Whitman ( Oh, capitán, mi capitán)

El beso

Gustav Klimt

La invitación

No me interesa saber cómo te ganas la vida. Quiero saber lo que ansías, y si te atreves a soñar con encontrar lo que tu corazón anhela.
No me interesa tu edad. Quiero saber si te arriesgarías a parecer un tonto por amor, por tus sueños, por la aventura de estar vivo.
No me interesa que planetas están en cuadratura con tu Luna. Quiero saber si has llegado al centro de tu propia tristeza, si las traiciones de la vida te han abierto o si te has marchitado y cerrado por miedo a nuevos dolores. Quiero saber si puedes vivir el dolor, el mío o el tuyo, sin tratar de disimularlo, de atenuarlo ni de remediarlo.
Quiero saber si puedes experimentar con plenitud la alegría, la mía o la tuya, si puedes bailar con frenesí y dejar que el éxtasis te penetre hasta la punta de los dedo de los pies y las manos sin que tu prudencia nos llame a ser cuidadosos, realistas, a recordar las limitaciones propias de nuestra condición humana.
No me interesa si lo que me cuentas es cierto. Quiero saber si puedes decepcionar a otra persona para ser fiel a ti mismo; si podrias soportas la acusación de traición y no traicionar tu propia alma; si eres capaz de ser desleal y por tanto digno de confianza.
Quiero saber si puedes ver la belleza, aun cuando no se agradable, cada día, y si puedes hacer que tu propia vida surja de su presencia.
Quiero saber si puedes vivir el fracaso, el tuyo y el mío, y de pie a la orilla del lago gritarle a la plateada forma de la luna llena "Sí"
No me interesa saber donde vives o cuanto dinero tienes. Quiero saber si puedes levantarte después de una noche de aflición y desesperanza, agotado y magullado hasta los huesos, y hacer lo que sea necesario para alimentar a tus hijos.
No me interesa a quién conoces ni cómo llegaste hasta aquí. Quiero saber si te quedarás en el centro del fuego conmigo y no lo rehuirás.
No me interesa ni dónde ni cómo ni con quien estudiaste. Quiero saber lo que te sostiene, desde el interior, cuando todo lo demás se derrumba.
Quiero saber si puedes estar solo contigo mismo y si de verdad aprecias tu propia compañía en los momentos de vacío.

Orah Mountain Dreamer

...y a veces un niño comete los errores correctos por razones incorrectas, y a veces un niño comete los errores incorrectos por las razones correctas, y algunos de tales errores que son correctos ahora pueden ser incorrectos al cabo de un tiempo, y algunos de los errores incorrectos ahora pueden volverse correctos más tarde, y algunas de las comprensiones de ahora que pueden no comprenderse más adelante, sólo pueden ser comprendidas mucho tiempo después... (Zeig, 1982)

Dir adéu

Si em dius adéu,
vull que el dia sigui net i clar,
que cap ocell
trenqui l'harmonia del seu cant.

Que tinguis sort
i que trobis el que t'ha mancat
en mi.


...
I així pren tot el fruit que et pugui donar
el camí que, a poc a poc, escrius per a demà.
Què demà mancarà el fruit de cada pas;
per això, malgrat la boira, cal caminar.
...

Ll. Llach

beautiful that way

Smile, without a reason why
Love, as if you were a child
Smile, no matter what they tell you
Don’t listen to a word they say
‘Cause life is beautiful that way

Tears, a tidal-wave of tears
Light that slowly disappears
Wait, before you close the curtain
There’s still another game to play
And life is beautiful that way

Here, in his eyes forever more
I will always be as close as you remember from before.

Now, that you’re out there on your own
Remember, what is real and what we dream is love alone.

Keep the laughter in your eyes
Soon, your long awaited prize
Well forget about our sorrow
And think about a brighter day
‘Cause life is beautiful that way

Noa

“la vida es bella”

Espejo

“Confía en ti mismo - no en ése que piensas que eres,

sino en quien realmente eres.”

Maezumi Roshi

Aprendre (Lluís Llach)

Aprendre
que res no acaba si dintre meu abans no acaba,
que el sol no es pon sense tornada si en el teu cor esclata l’alba.
Aprendre que l’esperança és mentida si no hi ha cada dia un esforç pel nou demà.
Aprendre a estimar-se la vida quan la vida fa mal.

Aprendre
que en certesa res no tinc si no m’ho dónes.
A fer que el cor sempre es commogui pel fràgil gest de la bellesa.
Aprendre que sóc només si existeixes i és aquesta mesura la que vull i em defineix.
Aprendre per saber-se desprendre, vet aquí el vell secret.

Aprendre…

Vacuidad

¿de dónde viene mi vida?

¿Adónde va?

Me siento en la soledad de mi cabaña y medito en silencio;

con todo el pensamientono, no sé de dónde vengo

ni llego a ningún adónde;

así es mi presente, eternamente cambiante, todo vacuidad!

En esta vacuidad está el ego por un tiempo,

con sus síes y sus noes;

no sé dómde establecerlos,

yo sigo mi karma en su movimiento, perfectamente contento.

Ryokwan

Abrir los ojos

Hoy mi día va fluyendo.

En un cierto momento me preguntan como estoy, me lo pregunto, tomo consciencia de ello.

Me siento tranquila, feliz, voy haciendo, con una sonrisa interior.

Des de esta perspectiva, observo la cantidad de días en que estoy en lo que no es:

Días felices en que lo tiño todo de rosa; días de euforia en que me agito, perdiendo nitidez de lo que hay entorno a mi, viendo ritmos donde no los hay; Días de tristezas, tan profundas que sólo me permiten ver desde lo más hondo de una caverna, perdiéndome así el verde de los árboles, el cielo azul y un montón de cosas.

Y de repente vienen a mi cabeza las palabras de Yuan - wu:

“Lo tienes delante de tus narices. En este momento todo te es entregado”

Sí.

Y las palabras de Tilopa:

“No pensamiento, no reflejo, no análisis, no cultivo, no intención.

Aprendizaje y conocimiento

“… Hay una gran diferencia entre el aprendizaje y el conocimiento. Déjame que te explique. El conocimiento es prestado: el aprendizaje es tuyo. El conocimiento se adquiere a través de las palabras, el lenguaje, los conceptos: el aprendizaje se adquiere a través de la experiencia. El conocimiento siempre se acaba, siempre está en el camino. El aprendizaje es un proceso: uno sigue aprendiendo hasta el último momento. El conocimiento llega hasta un punto donde se para y se convierte en ego. El aprendizaje o se para nunca, se mantiene humilde”.

Osho, “La hierba crece sola”

Esta pasando...

No es oro todo lo que reluce,
ni toda la gente errante anda perdida;
a la raíces profundas no llega la escarcha;
el viejo vigoroso no se marchita.
De las cenizas subirá un fuego,
y una luz asomará en las sombras;
el descoronado será de nuevo rey,
forjarán de nuevo la espada rota.

John Ronald Reuel Tolkien

Des del silencio

Hoy amigos os abrazo en la distancia.

Mucho quiero deciros.
Mucho.
Tanto, que ahora es momento de callar.

Mientras espero,
paciente,
el momento de hablaros,
de veros,
de abrazaros,
susurro al viento muchas cosas.

Estar tranquilos,
yo estoy bien,
muy bien.

Y desde aquí,
en la distancia,
en la cercanía,
os mando un abrazo suave,
os digo que os quiero
y que,
el momento del reencuentro
llegará.

Hasta entonces,

Besos.

Vuestra para siempre,

Eva, la que danza con las personas.

La canción de las personas

hoy, mientras bailaba, he pensado cosas bonitas y pensando, soñando me he decidido a pasaros una canción.

Ahora, que estamos haciendo este trabaja, mi alma me dice que quizás os guste escucharla, así que, ahí va.
A mi me pasó una amiga, un amiga muy sabia, que baila con los corazones, y que siempre está allí, como por arte de magia, cuando se la necesita,
y cuando se la necesita ella te abraza, te mira, te ve, escucha tu canción y con su suave voz te pasa la esencia de esta canción que os envío.

Yo abracé esta canción. La he tenido a mi lado, cómo estrella que me guiaba. Y ahora....
ya tengo mi canción.

Así que os la paso a vosotros.
Vosotros, que sois viento, que sabéis extraer el espíritu de las cosas, que creáis cosas bonitas, que sacáis lo mejor de la gente.
Sí, os la paso a vosotros pq he tenido una visión:
12 voces que conocen su canción y, como saben que también que son viento, y más, mucho más, y como son, están alineadas y saben muchísimo de apadrinar, esparcen sus cantos y sus danzas por el mundo, en una celebración de la vida, que va propagándose por todo el mundo en un sinfín de bellas caravanas de colores, caravanas muy especiales, llenas de aceptación, integridad, alegría y vida.

Abraza esta canción.
Y considera a todos los seres humanos.
Cada vez que tu mente inconsciente te recuerde a alguien que esta buscando su canción, o simplemente a alguien que la haya olvidado,
PASALA.

La Canción de las Personas

“Cuando una mujer de cierta tribu de África

descubre que está embarazada, se va a la selva con otras mujeres

y juntas rezan y meditan hasta que aparece la “canción de la nueva criatura”.

Cuando nace el bebe, la comunidad se junta

y le cantan su canción.

Luego, cuando el niño comienza su educación,

el pueblo se junta y le cantan su canción.

Cuando se convierte en adulto, la gente se junta nuevamente y canta.

Cuando llega el momento de su casamiento la persona escucha su canción.

Finalmente, cuando su alma está por irse de este mundo,

la familia y los amigos se aproximan y,

al igual que en su nacimiento,

cantan su canción para acompañarlo en el “viaje”.

“En esta tribu de África hay otra ocasión en la cual se canta la canción.

Si en algun momento de su vida la persona comete un crimen

o un acto social aberrante, lo llevan al centro del poblado

y la gente de la comunidad forma un círculo a su alrededor.

Entonces le cantan su canción".

“La tribu reconoce que la correción de las conductas

antisociales no es el castigo;

Es el amor y el afianzamiento de su verdadera identidad.

Cuando reconocemos nuestra propia canción

ya no tenemos deseos ni necesidad de perjudicar a nadie."

"Tus amigos conocen "tu canción"

Y la cantan cuando tu la olvidas.

Aquellos que te aman no pueden ser engañados por los errores que cometes o las oscuras imagenes que muestras a los demas.

Ellos recuerdan tu belleza cuando te sientes feo;

tu integridad cuando estás quebrado;

tu inocencia cuando te sientes culpable

y tu propósito cuando estás confuso.“

PD. Chus, podrías enviar al grupo el power point? lo busco y no lo encuentro, cómo si ya se lo hubiera llevado el viento...

Renacer

Tras la paz que da completar un ciclo, la paz de un fin, la energía, la euforia, la felicidad de un nacimiento.
Nueva etapa, proyectos fluyendo con el río de la vida.

Sé que no es el ritmo más adecuado para un bals, pues atropellaría al otro, pero hay que ver la felicidad que da, la energía, la creatividad. Sólo puedo decir:

I'm so excited, and I just can't hide it.
I'm about to lose control and I think I like it.
I'm so excited, and I just can't hide it.
And I know, I know, I know, I know,
I know, I want you, I want you.

Conocis la canción?
Pointer Sisters
Tiene un ritmo...

Pide y si te dará

Si el viento recordara aquel día de agosto, quizás recordaría aquellas palabras que salieron de mi corazón, de lo más profundo de mi ser, cuando un jardinero muy especial me preguntó: que has aprendido hoy y que te queres llevar con el compromiso de mejorar?

Yo respiré. Le pedí a mi inconsciente que dejara hablar a mi corazón. Y le dije que quería aprender a bailar ese baile que había visto a veces entre las almas de los seres humanos. Eso quería, con todo mi corazón. Lo vivía a veces pero, en ocasiones perdía el paso . Y dolía. Tanto. El me dijo que si perdia el paso siempre podía escuchar la música y recuperar el compás.

Y el universo conspiró. Y el jardinero apareció de la mano de mi profesor de baile.

Y baile con él.

Y el universo volvió a conspirar.

Ya somos tres almas del ejercito de evolucionarios interesadas en niños, adolescentes y en la enseñanza que hemos decidido empezar a tener reuniones para compartir nuestras experiencias, nuestros aprendizajes, nuestra sabiduría. Tres almas con una misión común, en un parada común en nuestro viaje. Se apuntarán más?

Y de repente recordé. Algo que había deseado. Con mucha fuerza. Des de mi corazón. Me habría escuchado el universo? Sería? No estoy segura…. Podría ser? Me atreveré a preguntárselo?

Y recordé. Algo que había pedido y el universo me había traído, de la mano de alguien tan impresionante para mi, que me quedé bloqueada. Volvería de nuevo ahora que todo fluía? Sería el momento?

Siento paz.

Aterrizando

Tiempo hace que oigo hablar de blogs, que pienso en hacer una página web, más hasta ahora no era más que un pensamiento.

Y, no sé muy bien porque, pero hoy me he decidido.

…quizás por haber leído blogs de compañeros, blogs de amigos, blogs que me han acariciado la piel.

… quizás porqué oí a un filósofo hablar sobre vaciarse mientras escribía en un blog,

… quizás porqué oí de alguien que meditaba danzando con corazones mientras escribía en un blog…

… y de alguien que patinaba en la mayonesa, de gente que ofrecía chucherías, burradas y cosas políticamente incorrectas.

…quizás…

Más sea como sea, estoy aquí.

Y este es el principio, el nacimiento de mi blog:

Un espacio para mi.

Para callar.

Para escucharme.

Para seguir en este aprender a aprender.

Mi cuaderno de bitácora en este camino a Itaca.

Mentores y maestros

Me abracé con tal fuerza a las enseñanzas de mis mentores que, cuando me quise dar cuenta, su voz estaba presente en todo lo que salía de mi corazón. Lo que lees brota de mi, fruto de las semillas de un jardinero, música de corazones danzando y la lluvia fresca de tantos maestros.

Mi fuente de vida

• Mi familia, mi razón
• Mi madre, mi guía, mi luz
• Mi padre, mi gran padrino
• Mis hermanos, mis compañeros, mis fieles amigos

Mis mentores

• Allan F. Santos, el jardinero que me enseñó a que todo fuera posible y me dió una segunda piel para que curara mis heridas
• Chus Gutiérrez, la mujer que me enseñó sobre humanidad; sobre grupos; me enseñó también a soñar con mi misión e incluso a confesarlo.

Mis maestros

• 1. Stephen Gilligan - El hombre me toco el alma y me hizo ver mi misión
• 2. Flavio Emiliu, el hombre de las vacas y los cavallos, que con el lenguaje de cuerpo, me enseñó a vivir
• 3. Robert Dilts, el hombre que me enseñó a volver a casa
• 5. Manolo Guerrero, uno de los que me han enseñado a verme. Su alma, su generosidad y su sabiduría me acompañan todavía
• 6. Bettina Hippel, que trabajando mi cuerpo, me enseñó a poner los pies en el suelo
• 7. Víctor Amat, que me enseñó el poder de la proximidad y la frescura y me empujó a seguir adelante
• La vida
• Mis compañerosy amigos, ejemplo de tantas cosas...

Maestros lejanos (y cercanos a la vez,muy cercanos) Influencias a través de sus discipulos& libros

• 1. Milton Erickson
• 2. Moshé Feldenkrais
• 3. Virginia Satir
• 4. John Grinder
• 5. Richard Bandler
• 6. Gregoty Bateson

En este Blog pretendo crear un espacio para mi. Para callar. Para escuchar. Para escucharme.

Para seguir en este aprender a aprender. Es mi cuaderno de bitácora en este camino a Itaca.

En él, quiero también recoger mis aprendizajes y compartirlos.

Maestros, frases, experiencias, cosas que me han impactado, me han dado vida, me han dado luz.

Por favor, no te creas nada de lo que digo. Y si algo te despierta curiosidad, si te apetece, simplemente

pruébalo, vive, experimenta. Extrae tu propio aprendizaje.

Para cualquier cosa, estoy aquí.